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冬季怎样防止脱发

2018-01-10 14:14:29 来源:网络 浏览: 评论: [ ]
二、有效防止脱发的食物三、引起脱毛的原因有哪些

冬季怎样防止脱发

1、冬季防止脱发的洗护方法

  在干燥的季节里,要减少洗发的次数,以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失uqS。频繁洗头发,也会增加头发的被牵拉程度,加重脱发现象。

  专家建议,一般每周洗发2—3次就足够了,洗发时水温不宜太高,接近体温即可。其次,最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水,可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水,同时要多用素。在洗发时,偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋,这样也能预防和减少脱发。

  此外,秋冬季节还应少烫发、染发,以减少脱发,宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起静电,会伤及头发而导致脱发。

2、冬季防止脱发的饮食方法

  在饮食方面,专家建议,可以多吃一些坚果类的食物,如核桃、板栗、花生等,这些东西可以给头发增加营养,加强固发。还可多吃一些开胃的食物,比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等,这些东西有利吸收,能加强头发的营养供给小_百_姓_养_生_网

3、冬季防止脱发的方法

  用药水配合按摩,对症矫正,目的是改善油脂分泌过多、死皮细胞阻塞发囊口的问题。

  3.1、清洁要彻底。清除紧附在头盖表的头皮屑,清理发囊入口。

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  3.2、药水抑制DHT。有针对性的药水抑制DHT所产生的破坏作用的同时,刺激微血管循环,加速头发角质蛋白分裂,加快新陈代谢。

  3.3、头皮按摩。头皮按摩操是个很好的刺激途径。方法是将头部划分为4个区域:前额到头顶、左侧耳朵到头顶的整个左侧脑部、右侧耳朵到头顶的整个右侧脑部、头顶到后脑来源xbxysw.com。然后用指腹依次在每个区域内轻轻按摩头皮来放松紧绷的头部皮肤;按摩能舒缓头皮经络、促进头皮的血液循环,加速新陈代谢。

有效防止脱发的食物

  1、含铜、铁微量元素的食物。

  微量元素中的铜、铁等在养发上有举足轻重的作用。缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。

  冠军食物:坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜。

  2、含维生素A的食物。头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A原文xbxysw.com

  冠军食物:绿色蔬菜、动物肝脏。

  3、含维生素B与C的食物。维生素b可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入,同时维生素c可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。

  冠军食物:菠菜、水果。

引起脱毛的原因有哪些

  1、药物:避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏,尤其是那些有脱发家族史的人。此外,抗凝血药物,治疗、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。

  2、甲状腺疾病:甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少,都会扰乱头发生长的周期x_b_x_y_s_w_c_o_m。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状,它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。

  3、多囊卵巢综合征:患有这种病的女性长期性激素分泌失调,雄性激素过多,表现为面部和身体的毛发过多,而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时,头发稀疏是该病的唯一症状。

  4、:如果通过节食迅速减肥,就容易发生脱发。饮食恢复到健康水平,头发又会重新长回来。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高,也会导致脱发。

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